Profesyonel sporcuların bildiği şey,artık senin için deerişilebilir.
Profesyonellerin verilerini planlara dönüştüren ekipleri var. Sen şimdiye kadar sadece sayılara sahiptin. Senin değerlerini, günlük yaşamını ve hedeflerini bir plana dönüştürüyoruz — tıpkı profesyonellerinki gibi, sadece sana özel.
Basında: N-TV · RTL · Men's Health · Bild
Önceden kayıt yok. Abonelik yok. Anında PDF indir.
BUNDESLIGA YÖNTEMİ · ARTIK YAZILIM OLARAK
TANIDIK GELİYOR MU?
TEMBEL DEĞİLSİN. YOL HARİTAN YOK.
Çoğu insan disiplin değil, ölçümsüzlük yüzünden başarısız olur. Kesin veri olmadan her plan tahmindir — ve her uygulama sana aynı şablonu verir.
Çalışıyorsun — ama hiçbir şey değişmiyor.
Baseline olmadan, recovery ölçümü olmadan, stres bağlamı olmadan: sadece daha fazla hacim işe yaramaz. Güçlendiğini mi yoksa kendine sabotaj mı yaptığını bilmiyorsun.
Temiz yiyorsun — ama hâlâ yorgunsun.
Protein, su, öğün zamanlaması, uyku kalitesi, stres seviyesi — hangi kaldıracın takıldığını bilmiyorsan daireler çiziyorsun. Takip uygulamaları sana rakam verir, yanıt değil.
Kendine bakmak istiyorsun — ama nereden başlayacağını bilmiyorsun.
Fitness uygulamaları sana veri verir. Doktorun sana eşik değerleri verir. Kimse sana şunu söylemez: İŞTE 30 günlük planın — gerçek hayatına göre hazırlanmış.
Bu noktalardan birinde kendini bulduysan — Marco bu sorunu 1.000'den fazla sporcu için çözdü. İşte onun yöntemi.
SÜREÇ
ANALİZİNE 3 ADIM
ANKET
26 soruyu yanıtla (10 dakika)
Uyku, antrenman, beslenme, stres ve vücut verilerine dair. WHO ve ACSM kılavuzlarına kalibre edilmiş.
ANALİZ
Yapay zekamız verilerini işliyor (2 dakika)
10.000+ bilimsel veri noktasıyla karşılaştırma. 5 performans boyutu ayrı ayrı değerlendirilir.
RAPOR
Kişisel raporun + 4 plan (3 dakika)
Kendi dilinde premium PDF. Activity, Nutrition, Recovery, Stress — her 12 haftalık plan sana özel.
LAB'IN ARKASINDA
MARCO COLELLA — HAKSIZ REKABET ÜSTÜNLÜĞÜN
Marco yıllardır profesyonelleri ve aday sporcuları çalıştırıyor, ayrıca FH Potsdam'da (Spor Fakültesi) ders veriyor. Gerçekten ne işe yaradığını gördü: daha sert antrenman değil, daha akıllı ölçüm. BOOST THE BEAST LAB onun metodu — herkesin kullanabileceği bir sisteme damıtıldı. Abonelik tuzağı yok, şablon yok: yalnızca 1:1 koçlukta verdiği aynı diyagnostik.
Diyagnostiğe milyonlar harcayan sporcular gördüm — ve sadece tahmin yürüten insanlar. Lab, bu ikisinin buluştuğu nokta.
- Diplomalı Spor ve Sağlık Eğitmeni
- FH Potsdam Öğretim Görevlisi (Spor & Yönetim)
- DFAV Eğitmeni · XPS Certified
- Athletes Performance & Nutrition Specialist
Jens Castrop
Yıllarca Marco tarafından çalıştırıldı. Bugün Gladbach'ta Bundesliga profesyoneli ve Güney Kore milli takım oyuncusu. Lab'in içindeki aynı metodolojiyle inşa edildi — baseline, recovery, progression, gün be gün.
Mehmet Aydin
Marco tarafından profesyonel futbola giden yolda desteklendi. Bugün FC Schalke 04'te. Tesadüf yerine yapı — Lab'in senin için tercüme ettiği tam olarak budur.
Ve Marco'nun koçluk tarihinden daha fazla sporcu.
NEDEN 39,90 €?
Marco'dan direkt ve dürüst.
Dürüst cevap:
Benimle 1:1 bir seans 150 €. Bir kişi, bir saat, bir plan.
Sorunum şuydu: 1.000 kişiye aynı anda yardım edemem. Ama 1.000 kişinin aynı diyagnostiğe, aynı metodolojiye, aynı yapıya ihtiyacı var.
Bu yüzden yöntemimi bir sisteme çevirdik. 60 dakikada yaptığımı sistem 15 dakikada yapıyor — daha hassas, çünkü senin verilerin ve 10.000+ çalışma ile çalışıyor.
Fiyat 39,90 € çünkü bu, tek seferlik yazılım maliyetleri. Saat yok. Bekleme odası yok. Bağlılık yok.
Eğer seni ileri taşırsa: ömür boyu sende kalır.
— Marco Colella
Ama yalnızca güven yetmez. İşte Marco'nun sisteminin arkasındaki içerik.
İÇERİK
Analizin içinde aslında ne var?
Vaatler değil, gerçekler.
TEMEL:
- 10.000+ bilimsel veri noktası
- WHO Health Guidelines (2024)
- ACSM Exercise Prescription Standards
- AASM Sleep Architecture çalışmaları
- IPAQ Activity Scoring (uluslararası onaylı)
- Cooper Institute VO2max standartları
- Hayatından 26 kişisel veri noktası
BUNDAN ÇIKAN:
- Kişisel performans skorun (5 boyut)
- Bilimsel sınıflandırma ("iyi/kötü" yok)
- 12 haftalık Activity planı (seviyene göre)
- 12 haftalık Recovery planı (verilerine göre)
- 12 haftalık Nutrition planı (metabolizmana göre)
- 12 haftalık Stress planı (günlük hayatına göre)
- Master Haftalık Plan (gün gün bağlantılı)
- Premium PDF (sende kalır, süresi dolmaz)
Marco'nun 15+ yıllık koçluğundan damıtılan yöntem — her zaman kullanabileceğin bir sisteme dönüştürüldü.
ÖRNEK RAPOR — ANINDA İNDİR
Tam olarak ne aldığını gör.
İndirilebilir tam PDF'ler — ana rapor, Master Haftalık Plan ve 4 bireysel plan. Gerçek içerik, gerçek özsuyu. Anında erişilebilir, kayıt yok.
VERİN. HER DOSYA.
VERİN VARSA, ONLARI DAHA HASSAS YAPARIZ.
YOKSA DA YİNE ÇALIŞIR.
Eksiksiz analiz, wearable veya tarama olmadan da mükemmel çalışır. Elinde ne varsa — WHOOP, Apple Health, InBody taraması, DEXA raporu, Garmin CSV, ekran görüntüsü, spor salonu PDF'i — yükle, yapay zekâmız okusun. Skorlar otomatik olarak keskinleşir.
PAKETİN
COMPLETE PERFORMANCE ANALYSIS
COMPLETE PERFORMANCE ANALYSIS
Tam performans raporun + bireysel optimizasyon planları + her şeyi günlük rutinine taşıyan Master Haftalık Plan.
SSS
Sıkça sorulan sorular
Bu gerçekten kişiselleştirilmiş mi yoksa sadece bir şablon mu?
Her rapor, 26 yanıtın temelinde senin için canlı olarak oluşturulur. Şablon yok. Marco'nun koçluğunda her sporcu farklı ele alındı — burada da öyle.
Wearable'ım yoksa ne olur?
Sorun değil. Analiz wearable olmadan da tamamen çalışır. WHOOP, Apple Health, InBody scan vb. varsa skorları daha da netleştiriyoruz. İsteğe bağlı, zorunlu değil.
1:1 koçluk yönteminden geliyorsa neden 39,90 €?
Çünkü 1:1 koçluğu bir yazılım sistemine dönüştürdük. Marco aynı anda 1.000 sporcuyu çalıştıramaz — ama sistemi yapabilir. Saat satmak yerine ölçeklendirme.
Wearable'lardan ve takip uygulamalarından farkınız ne?
Wearable'lar ve takip uygulamaları ölçer. Biz yorumlarız ve sana somut bir plan veririz. Takip cihazları strateji olmadan veri sağlar. Biz strateji sağlarız — wearable verilerin olsun veya olmasın.
Rapor kişiden kişiye gerçekten ne kadar farklı olabilir?
Tamamen. 5 boyutu 10.000'den fazla olası kombinasyonla analiz ediyoruz. Stresli 30 yaşında bir maratoncu, uyku sorunu olan 40 yaşında bir kuvvet sporcusundan farklı bir plan alır.
Hangi dillerde mevcut?
Almanca, İngilizce, İtalyanca, Türkçe. Her rapor seçtiğin dilde yazılır.
Tahmin etmeyi bırak. Bilmeye başla.
39,90 €. Tek seferlik, abonelik yok. Anında erişim.
Made for Athletes. Not for Average.